co dalej

[...] ostatnio miałem ochotę obdzwoniłem 4 miejsca, nikt nie ma czasu, więc wróciłem do domu, zjadłem ryż z mięsem i poszedłem spać i w sumie na dobre mi to wyszło, bo im dalej od cheatów tym lepiej dla mnie :-D ale kto wciągnie więcej... kurczę mógłbym porywalizować, ale może to w innym okresie :-D co do twarogu to uwielbiam, bo miałem w [...]

O takiej talii to niejedna marzy;-) Wyglądasz bardzo estetycznie, sportowo i po prostu jakoś miło się na Ciebie patrzy. A najbardziej podziwiam, że wytrwałaś na takiej ubogiej misce, naprawdę jest czego gratulować:-)) Powodzenia dalej, a dasz rade na pewno, bo udowodniłaś, że jesteś w stanie zrobić wszystko, co zechcesz!;-)

[...] najpierw chce to wszystko potwierdzić stosownym papierem.%-) Obecnie kaloryka na poziomie 2500-3000kcal 5x w tyg, i lekkie ładowania 2x 3000-3300kcal w week. Cardio 45min codziennie, związane głownie z rehabilitacją lewego kolana. Zobaczymy co się dalej z tego wykluje, trzymajcie kciuki :-) Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2022-06-28 00:19:39

[...] listopad i grudzień.... Mam nadzieję że sie uda.... Niedługo D-day, rodzi się maluch więc znowu pieluch a już udało mi się z nich wyjść%-) Z ostatnich lekkich kontuzji to dalej cos tam w barku strzyka ale już mniej więc cisne dalej.... Dzisiaj przy martwym odezwała się tylna taśma ale dałem radę:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-11-02 [...]

[...] się on pod spodem w parterze bez akcji ze strony przeciwnika, nie należy w tym przypadku przyznawać punktu technicznego zawodnikowi znajdującemu się nad nim. Walka toczy się dalej w parterze bez zatrzymania walki przez sędziego. - Natomiast, jeżeli, podczas wykonywania techniki zapaśnik atakujący wykona kontratak i sprowadzi swojego przeciwnika [...]

[...] Drugą rzeczą jest typ amunicji. Jeśli weźmiemy pocisk, z twardego materiału (jakiś tam tytan czy inny kompozyt), kula pewnie przebije cel i wyłąduje energię pareset metrów dalej w terenie-a cel będzie biegł dalej. Ale jeśli weźmiemy kulę , która wejdzie w tkanki i w nich zostanie (miękkie, ołowiane pociski bez płaszcza, jak te z dzikiego [...]

zbliżają się święta a ekipa dalej pjerdo.lnięta skalar otworzyl spama nam chyba 2 litry wyj.eb.ał sam także dla niepoznaki dawajcie sogi jako faki piszecie do kogos fuk you a tu sog jak ch.uj każdy jest zadowolony mod nie bedzie juz wku.rwiony a my sogarnie rozkręcamy i modów nieco dymamy no dobra żartowałem bo się nieco naiebałem takie to realia [...]

[...] tam molu - instruktorem a to cham ! i to w ankiecie przoduje ale cos tam emotkami małpuje nie zaslużyl on na wygraną ale co z tego on w spamie a ja z panną dobra ale lecimy dalej - reso to jest z tytch kolesi co prawiczkami nie są ręka ich panną , pornusy litanią a rock ? ten to kvrwa jest zbok lager dzis wkurzony troszke poslal po swoją nową [...]

I co spocone chvje ? po co byly te kłotnie ? atmosfera wraca , student cukier mamie podkrada chce podbijac kcal se w diecie Psonic z wierszykami dalej jedzie . Molu to jest legionista , rock ***any penisista. Lager siedzi gdzies z ukrycia i oglada sobie Rysia. Surce na sylwka sie szykuje . armin bedzie , beda chvje admin jak to czyta , ssówa [...]

[...] woda bo jeszcze pare dni temu wszystko wyglądało ok a dzisiaj zalany jak wieprz jestem. Waga w ostatnim dniu vlcd czyli w zeszłą środę to 75kg a dziś 81. Póki co lece dalej vlcd bo chce troche sie tej wody pozbyć. Dzisiejsza micha: 500g kuraka 250g twarogu 4 jaja 20g WPC + warzywa Trening: Klatka Biceps Brzuch +30min cardio 1 WL 4s x 12p [...]

[...] na oblodzonym i ośnieżonym boisku. Kumplel w pewnym momencie źle stanął i skręcił sobie kostkę. Twardy jednak z niego chłop i jako, że ból nie był zbyt duży postanowił grać dalej. 10 minut później przeciwnik robi wślizg prosto w jego drugą kostkę. Efekt? Obie nogi w gipsie i trzytygodniowa przerwa od treningów. 3. W sobotę mieliśmy mecz ligowy. [...]

HEHE TY WIDZE ZE JESTES DALEJ NAIWNY!JESLI NIEWIESZ TO CI POWIEM!LEE PRIEST JEST TERAZ W MUSCLE TECHU I DLATEGO ZROBIONO MU TE FOTKI BO TO BYŁ CHWYT REKLAMOWY HYDROXYCUTU!A CO DO FOTEK COLEMANA I INNYCH TO TO NIESĄ FOTKI ICH MAXYMALNEJ MASY!TY DALEJ NIEROZUMIESZ!ILE TY MASZ LAT 15?NIEMA O CZYM Z TOBĄ ROZMAWIAC BO ZA MAŁO WIESZ!WIDZIAŁES FOTKI [...]

[...] nie dam rady.. I w sumie nawet lepiej, bo dzisiaj nie czuję już bólu mięsni wiec jutro spokojnie poćwiczę, potem znowu dwa dni przerwy, więc mięśnie znowu odpoczną.. A dalej to już wg planu mam nadzieję.. aaa z ciekawości stanęłam w niedzielę na wadze jak byłam u znajomej.. oczywiście nie licząc na cud i już więcej nie staję bo pokazuje [...]

Ok, idzie ładnie a co najważniejsze i co mi się najbardziej podoba - bez większych przeszkód ;-) Trzymasz dobrze michę i trenuje cięzko. Oby tak dalej ;-)

[...] internetu. Co do diety i treningu: aktualnie jem w godzinach 15-21 czyli 6h trwa moje okno żywieniowe, głodny nie jestem ale powoli zaczynam mieć problem żeby w tym czasie zjeść wszystko co mam zaplanowane bo nie jestem głodny. Zobaczymy jak będzie dalej %-) cały czas czuję ból lewego barku przy unoszeniu ręki do góry, ale jest coraz lepiej.

[...] urozmaicenie itd. jednak moim zadaniem jest zrobienie jak najlepszej formy na lato dzięki wskazówkom trenera IneTheEnd, któremu dziękuję za dotychczasową pomoc i liczę, że dalej wszystko będzie tak jak do tej pory. Piszę to ponieważ takie jest moje zdanie a ćwiczę właśnie dlatego, żeby mieć swoje zdanie i ludzie je szanowali. Być może właśnie [...]

[...] żal mi Was, dzięki Mariuszowi zapanowała moda na mma a to tylko na plus. Gadał głupoty ,że chce być jak Fedor i co w tym złego ? Przegrał orgarnoł się i zobaczymy co będzie dalej. Pudzian jest medialny, popularny i nie musi zap....ać od 8 do 16 tylko żyje jak chce. Nikt nie jest doskonały a Wy od Pudziana wymagacie skromności, pokory itp itd... [...]

[...] sporo czasu, więc nie będę żucał się na ciężary tylko pomalutku dokładał. Mam zamiar skupić się na technice. Wklejam nowy plan do sprawdzenia. PON 1.siad- 102,5 kg 4x5 dalej ciągne progresje tylko, że teraz będzie + 2,5 kg co tydzień 2. przysiad z zatrzymaniem 3x5, zaczne od 70kg, czyli lekko ponad połowa max, + 2,5 kg co tydzień 3. mc [...]

Komu kvrwa dobrze, haha też bd musiał sobie znaleźć osobę masująco-gotujacą( bo ja umieram niewiem co jutro bd a jak po mr1 nic zejścia?)... jedziemy tak dalej i pierwsze miejsce nasze)!! Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-01-03 21:31:51

Komu kvrwa dobrze, haha też bd musiał sobie znaleźć osobę masująco-gotujacą( bo ja umieram niewiem co jutro bd a jak po mr1 nic zejścia?)... jedziemy tak dalej i pierwsze miejsce nasze)!! Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-01-03 21:31:51 Swojej Ci nie dam };-) Właśnie nie, elegancko jest. Jestem mega styrany ale to przez trening a tak ogólnie w [...]